نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که…
همه ی ما می دانیم که کم خوابیدن و زیاد غذا خوردن برای سلامتی بسیار مضر هستند. اما گاهی حتی ساده ترین عادت های ما هم می…
خوابیدن یکی از بخشهای مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد.…
خوابیدن در هنگام رانندگی یکی از این خواب ها است. یک خواب کوتاه ، حتی چرت هم نه. اصلا فکر می کنید خواب نبوده اید. چون…
یک چادر مسافرتی ساخته شده است که میتواند روی آب شناور بماند.
خواب و حالات آن از سویی رفتارها و حالات روحی روانی فرد را نشان می دهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش های اصلی بدن می…
پاک نکردن آرایش در زمان مناسب و خوابیدن در این حالت باعث میشود که انواع ذرات ریز و مواد آرایشی در لایههای زیرین پوست…
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا میتواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.