یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیههایی…
مطالعات متعدد نشان دادهاند که ورزش میتواند موجب ترشح هورمون رشد شود.
تحقیقات نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز…
در پژوهشی جدید که گزارش آن روز دوشنبه منتشر شد، محققان اعلام کردند که زنان، در مقایسه با مردان، فایده بیشتری از ورزش می…
افرادی که اضافه وزن دارند علاوه بر رعایت مسائل مربوط به تغذیه، میتوانند با ورزش نیز این معضل را از خود دور کنند.
سپریکردن ساعات ابتدایی روز در هوای مطبوع، همراه با فکری آزاد و انرژیگرفتن از زیباییهای طبیعت در کنار ورزش صبحگاهی…
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان…
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند.
محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا دریافتهاند که زنان میتوانند مزایای ورزش را در دهه ۲۰ زندگی خود حفظ کنند و در…