همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست…
نمک یکی از چاشنی های پرمصرف در سرتاسر دنیا است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود. بدون نمک غذا بی مزه و غیرقابل…
ژنتیک به طور قطعی در تعیین قد نقش دارد، اما تغذیه صحیح نیز میتواند تاثیر بسزایی بر روند رشد قدی داشته باشد.
ویتامینهایی با خاصیت ضدالتهابی را میتوان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوهها، گوشت بدون چربی و ماهی و…
این کتلت را می توان به راحتی پخته و آماده کرد. برای دیدن آموزش دستور پخت این غذا به طور کامل و مرحله به مرحله با ما…
ویتامین ب ۱۲ از ضروری ترین ویتامین هایی است که بدن به آن نیاز دارد اما نمی تواند خودش آن را تولید کند.
ویتامین E خون را رقیق میکند و میتواند آسیبهای جزئی را به دورههای خونریزی جدی تبدیل کند.
ناخن های شکننده و آسیب پذیر ممکن است آزاردهنده باشد. اگر به دنبال راههایی برای داشتن ناخنهای سالم هستید، در اینجا…
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در پر کردن شکافهای تغذیهای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این…
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در پر کردن شکافهای تغذیهای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این…